¿Agua durante el entrenamiento? ¿Una bebida con electrolitos? ¿También carbohidratos? No existe una única respuesta para todas las futbolistas. Lo que conviene beber depende principalmente de la duración e intensidad del esfuerzo, la temperatura, la cantidad de sudor y las oportunidades para beber durante el entrenamiento o el partido. Y tampoco hace falta complicarlo: en … Sigue leyendo Agua, electrolitos o carbohidratos: qué necesita beber una futbolista