La campeona olímpica y mundial de kárate Sandra Sánchez compartió una sesión de preparación mental con la selección española sub-20 antes de su viaje al Mundial de Polonia 2026. La charla, celebrada durante la concentración en Las Rozas, puso el foco en la confianza, la gestión de la presión, la capacidad para recuperarse de los errores y el valor de sostener el proceso más allá de un resultado concreto.
La visita añadió una dimensión diferente al trabajo físico, técnico y táctico que el grupo de David Aznar venía realizando antes de la competición. Sánchez trasladó a las futbolistas experiencias de su propia trayectoria en el alto rendimiento, marcada por una incorporación tardía al equipo nacional de kárate y por una carrera que terminó incluyendo títulos mundial, europeo y olímpico.
La gestión de la presión antes de una gran competición
Uno de los ejes de la conversación fue la diferencia entre controlar el trabajo propio y depender de factores externos. La deportista explicó la importancia de centrar la seguridad en la preparación y en aquello que sí puede gestionarse, una idea especialmente útil para un equipo que está a punto de entrar en un torneo corto y de máxima exigencia.
Sánchez también abordó la relación entre identidad y resultado. Su mensaje a las internacionales insistió en que una deportista no queda definida únicamente por una medalla, una victoria o una derrota. Ese enfoque conecta la preparación competitiva con los cuidados psicológicos: entrenar la respuesta ante la presión y los errores forma parte del rendimiento, del mismo modo que lo hacen la fuerza, la técnica o la táctica.
España, a las puertas del Mundial sub-20 de Polonia
La selección llega a esta fase de preparación con 21 futbolistas convocadas por David Aznar. España competirá en el grupo F y debutará ante Nigeria el 7 de septiembre a las 18:00. Después jugará frente a Nueva Caledonia el día 10 y ante la República Popular China el 13, ambos encuentros a las 15:00 en el Arena Sosnowiec.
La charla se produjo justo antes del desplazamiento a Polonia, donde España quedará instalada en Katowice durante la primera fase. La preparación mental no garantiza un resultado, pero sí amplía las herramientas disponibles para afrontar una cita que concentra expectativas, incertidumbre y decisiones en pocos días. En ese contexto, el mensaje de Sánchez apuntó a una idea concreta: competir desde el trabajo acumulado sin reducir todo el proceso a lo que marque el marcador final.
Fuente oficial: RFEF.
