LAS FUTBOLISTAS
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En Powerlab trabajamos el bienestar y el rendimiento deportivo desde una perspectiva integral
abordando factores clave como el movimiento (o entrenamiento), la nutrición y otros hábitos.
Creemos en el dominio corporal como base: moverse mejor, sentirse fuerte y vivir con equilibrio.
Aunque nacemos del fútbol, nuestro objetivo es mejorar la salud y el rendimiento de cada persona,
ajustándonos a sus objetivos, nivel o disciplina.
Entrenamientos presenciales en Málaga.
Programas online en cualquier parte.
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Dionisio Moreno Cañas
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Entrenar al fútbol dos o tres días por semana puede aportar una buena cantidad de actividad física, especialmente cuando las sesiones tienen intensidad y se
En fútbol no hace falta estar haciendo series de velocidad o una sesión específica de fuerza para que el entrenamiento sea exigente. Rondos intensos, juegos
Un entrenamiento de fútbol puede acumular carreras a distintas intensidades, aceleraciones, frenadas, cambios de dirección, duelos, acciones explosivas y trabajo técnico-táctico. Incluso sin una sesión
Las primeras semanas de competición suelen exigir bastante: vuelven los partidos oficiales, aumenta la carga semanal, aparecen desplazamientos y los horarios empiezan a depender del
Comer antes de un partido de fútbol no consiste simplemente en tomar un gran plato de pasta. El momento en el que comes importa tanto
¿Agua durante el entrenamiento? ¿Una bebida con electrolitos? ¿También carbohidratos? No existe una única respuesta para todas las futbolistas. Lo que conviene beber depende principalmente