LAS FUTBOLISTAS
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Entrenar al fútbol dos o tres días por semana puede aportar una buena cantidad de actividad física, especialmente cuando las sesiones tienen intensidad y se
En fútbol no hace falta estar haciendo series de velocidad o una sesión específica de fuerza para que el entrenamiento sea exigente. Rondos intensos, juegos
Un entrenamiento de fútbol puede acumular carreras a distintas intensidades, aceleraciones, frenadas, cambios de dirección, duelos, acciones explosivas y trabajo técnico-táctico. Incluso sin una sesión
Las primeras semanas de competición suelen exigir bastante: vuelven los partidos oficiales, aumenta la carga semanal, aparecen desplazamientos y los horarios empiezan a depender del
Jugar un partido con calor aumenta la producción de sudor y, con ella, las pérdidas de agua y electrolitos. Pero organizar la hidratación no consiste
Comer antes de un partido de fútbol no consiste simplemente en tomar un gran plato de pasta. El momento en el que comes importa tanto
¿Agua durante el entrenamiento? ¿Una bebida con electrolitos? ¿También carbohidratos? No existe una única respuesta para todas las futbolistas. Lo que conviene beber depende principalmente
Leire Baños ha sufrido una rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha y será intervenida quirúrgicamente en los próximos días. El Athletic Club
Emily Sonnett se perderá el resto de la temporada 2026 de la NWSL después de sufrir una rotura del tendón rotuliano de la rodilla izquierda.
Jun Endō se perderá el resto de la temporada 2026 después de sufrir una rotura del ligamento cruzado anterior de la rodilla derecha. Angel City
Abby Dahlkemper y Taryn Torres regresaron a la competición durante el Bay FC-Gotham, dos vueltas relevantes para jugadoras que habían permanecido fuera durante buena parte
Internacional incorporó una nueva estructura de psicología para las Gurias Coloradas. El departamento femenino presentó a Infinity Conexão em Saúde, que asumirá el acompañamiento psicológico