LAS FUTBOLISTAS
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Entrenar al fútbol dos o tres días por semana puede aportar una buena cantidad de actividad física, especialmente cuando las sesiones tienen intensidad y se
En fútbol no hace falta estar haciendo series de velocidad o una sesión específica de fuerza para que el entrenamiento sea exigente. Rondos intensos, juegos
Un entrenamiento de fútbol puede acumular carreras a distintas intensidades, aceleraciones, frenadas, cambios de dirección, duelos, acciones explosivas y trabajo técnico-táctico. Incluso sin una sesión
Las primeras semanas de competición suelen exigir bastante: vuelven los partidos oficiales, aumenta la carga semanal, aparecen desplazamientos y los horarios empiezan a depender del
Comer antes de un partido de fútbol no consiste simplemente en tomar un gran plato de pasta. El momento en el que comes importa tanto
¿Agua durante el entrenamiento? ¿Una bebida con electrolitos? ¿También carbohidratos? No existe una única respuesta para todas las futbolistas. Lo que conviene beber depende principalmente
Internacional incorporó una nueva estructura de psicología para las Gurias Coloradas. El departamento femenino presentó a Infinity Conexão em Saúde, que asumirá el acompañamiento psicológico
El fútbol femenino sigue conviviendo con una de sus heridas más profundas: las lesiones de ligamento cruzado anterior. La cuenta especializada ACL Women Football Club
El Cruzeiro ha abierto un estudio interno para entender una acumulación anormal de lesiones de LCA en su equipo femenino. El club brasileño tiene seis
La National Women’s Soccer League (NWSL), junto a la Women’s Super League (WSL) y el sindicato internacional Fifpro, ha anunciado su participación en una iniciativa
La conversación sobre salud integral en el alto rendimiento avanza, pero aún hay un vacío incómodo: la fertilidad. Entre cargas extremas, bajo porcentaje graso y
En su entrevista para Men’s Health, el psicólogo Joan Piñol lanza una idea que en el fútbol femenino suena casi como una enmienda a la